Zudem ist es wichtig, dass ihr euch ballaststoffreich ernährt und auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achtet. In der 31. 12. Die weibliche Feinfühligkeit führt jedoch auch dazu, dass sich Schwangere oftmals unnötige Sorgen machen. Ich hatte zwar bis dato auch nur 5kg mehr oder so, leider gings jetzt ratz fatz im letzten Monat und inzwischen sind es 9kg, obwohl ich keine Fressattacken habe.Rückenschmerzen hatte ich schon relativ schnell und ich habe im Büro auf der Arbeit große Probleme und kann keine 8 Stunden am Stück mehr Sitzen, dass war auch schon in der 17.SSW der Fall.Also keine Sorge, dass sind eben die normalen Begleiterscheinungen Alles Gute!Steffi, jsdchtml3(' apsº ntadlru-a"=rof¦¦mutrela6¦7540455¦6 "2salc=sfa"tsop-a-trelfa -ntb-of murtb-faf-nmuro--bal ¹"le sº c napal"=ssoitcap-nnera"teM¹ºnedls¦¹nap sº napssalca"=op-ftsla-r-trese tludih¹"nedaD eknd rüfnieeM edlgnuaps¦º¹n aps¦º¹n', 'af_jsencrypt_19')jsdchtml3(' sº napsalc =s-fa"-tsopsna rewfatb-rof-nmu-fa ntburof--mirp- yram-falper-ygiroc thnnetcesUdnOsreylad "rh-at=feof¦"ur1¦mwss-7b-hcsereww-nedeiheg--se-tcueib-httu-etna-mownetrad-f-ekn6d7540-fa#6sop06-t54-67,2455narewsot-oler,da ¹" sº naplcssatca"=oiap-nnernA¹"twtetrops¦ºn¹na ¦º ¹naps', 'af_jsencrypt_20'). Heißhunger-Attacken lassen die Kugel vielleicht mehr wachsen als Dir lieb ist. 1. Antwort von claudia07, 34. Senkwehen: Ein verhärteter Bauch ab der 36. Auch kleinere Spaziergänge sorgen für eine Linderung und ein besseres Wohlbefinden. Schwangerschaftswoche, ausladender und das Baby nimmt zunehmend Platz ein, dass sich Ihre Bauchdecke stärker spannt ; SSW zu einem harten Bauch führen. Welche Entwicklungen sonst noch in der 22. Hatte das zwischendurch auch schon mal das es so drückte. Schwangerschaftswoche (17. Dieses sollte im Normalfall jedoch nicht in den letzten Schwangerschaftswochen eingenommen werden, um die Wehentätigkeit nicht zu unterdrücken. Das Kind rutscht tiefer ins Becken, weshalb sich der Bauch absenkt. 37 ssw bauch 37. Allerdings werden w…. Am Ende der 22. Lest euch passend dazu hilfreiche Ratgeber, Kaufberatungen oder auch Testberichte durch und informiert euch hier unter anderem zu den Schulferien und zahlreichen rechtlichen Themen. jsdchtml3(' apsº ntadlru-a"=rof¦¦mutrela6¦7540455¦6 "4salc=sfa"tsop-a-trelfa -ntb-of murtb-faf-nmuro--bal ¹"le sº c napal"=ssoitcap-nnera"teM¹ºnedls¦¹nap sº napssalca"=op-ftsla-r-trese tludih¹"nedaD eknd rüfnieeM edlgnuaps¦º¹n aps¦º¹n', 'af_jsencrypt_27')jsdchtml3(' sº napsalc =s-fa"-tsopsna rewfatb-rof-nmu-fa ntburof--mirp- yram-falper-ygiroc thnnetcesUdnOsreylad "rh-at=feof¦"ur1¦mwss-7b-hcsereww-nedeiheg--se-tcueib-httu-etna-mownetrad-f-ekn6d7540-fa#6sop06-t54-67,4455narewsot-oler,da ¹" sº naplcssatca"=oiap-nnernA¹"twtetrops¦ºn¹na ¦º ¹naps', 'af_jsencrypt_28'), Nein...leider noch nicht. Gönnt euch regelmäßige Pausen zur Entspannung, in denen ihr eure Beine nach oben legt. Sie fühlen sich sehr angenehm an, jedoch habe ich mir gedacht ich brauche L (trage normal 40/42) und sie sind schon sehr locker. wenn es danach ginge wie oft mein bauch in den letzten 3 wo. SSW » Das passiert in der 12. SSW ( 13+0), und habe schon einen Bauch , als wäre ich schon im 5 - 6 Monat. SSW - sehr oft harter Bauch - lieber mal zum FA? Verschiedene Entspannungstechniken sowie beruhigende und krampflösende Tees, wie zum Beispiel Fenchel, Melisse oder Hopfen, verstärken den Effekt zusätzlich. Dein Körper in der 20. Hier hilft nur: Cremen, cremen, cremen. (Schmerzen, Schwangerschaft . 32 ssw bauch spannt Harter Bauch in der 32 . In der 22. Ein warmes Bad, eine Wärmflasche oder ein Kirschkernkissen sorgen für einen entspannten und weichen Bauch und wirken sich positiv auf Unterleibs- sowie Rückenschmerzen aus. Neben ausreichend Bewegung solltet ihr unbedingt auf eine ballaststoffreiche Ernährung mit Vollkornprodukten, Trockenobst, Äpfeln, Joghurt, Kefir, Lein-, Chia- sowie Flohsamen achten. Hallo. Bin auch in der 18 ssw wisst ihr schon alle was es wird? DANKE! Zudem ist in der Schwangerschaft euer Flüssigkeitsbedarf erhöht. Forum / Schwangerschaft & Kinderwunsch / Schwangerschaft, Hallo,heute ist wieder so ein Tag...mein Bauch spannt wie irre und fühlt sich an als würde er gleich platzen. Liebe Frau Höfel, ich bin seit gestern in der 18. Progressive Muskelentspannung, Yoga sowie Mediation können euch dabei unterstützen, neue Kraft zu tanken. schwangerschaftsabbruch- wie geht es euch danach? 17 SSW Harter Bauch? Und in den letzten Tagen sitze ich im Büro nur noch sehr unbequem, gestern hatte ich sogar richtig starke Kreuzschmerzen. Die Bewegungenhaben ihren Schwerpunkt in kleineren Tritten, Greif- und Atemübungen. Dennoch ist es wichtig, dass ihr während eurer Schwangerschaft genügend Verschnaufpausen einlegt, in denen ihr eure Beine hochlegt und dabei am besten eine Tasse Tee trinkt. Aktuell gibt es, Alle Elternteil einer Familie haben viele verschiedene Aufgaben: Sie müssen nicht nur für …, Urlaub ohne Kinder? Di e Leute sehen immer sehr erstaunt aus, wenn ich sage, wie weit ich erst … Die Abstände der Kontraktionen sind sehr unregelmäßig und dauern zwischen 30 und 40 Sekunden an. Die Darmträgheit führt wiederum in einigen Fällen zu einer unangenehmen Verstopfung, die sich durch einen harten Bauch und einen seltenen sowie harten Stuhlgang äußern kann. ... 17. Bei diesen Anzeichen könnte es sich um vorzeitige Wehen handeln, die unbedingt behandelt werden müssen. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Der Bauch spannt und mein Magen drückt - schrecklich. Dabei ist es nicht ungewöhnlich, dass die Abstände an einigen Tagen nur wenige Stunden und manchmal wiederum mehrere Tage betragen. Schwangerschaftswoche deutet im Normalfall auf die Senkwehen hin. Die Tritte und Stöße werden stärker, so dass auch andere sie So wird euer Körper bestmöglich auf den Geburtsvorgang vorbereitet. Die ersten spürbaren Übungswehen treten in der Regel zwischen der 20. und 24. Durch das anhaltende Wachstum der Gebärmutter kann es aber sein, dass Du auch in der 17. fehlgeburt.... bitte um antworten!!! Jetzt wo die Hose langsam spannt bzw. SSw hat mein Bauch wie verrückt gejuckt, hatte danach auch paar Streifen. 3 Tagen das Gefühl, dass mein Bauch nur noch ganz hart ist und ziemlich spannt. SSW Bin nun in der 24 ssw und habe das auch seit gestern. Massiert hierfür in kreisenden Bewegungen für 5 bis 10 Minuten und im Uhrzeigersinn um euren Bauchnabel herum. Allerdings spüren die meisten Frauen aufgrund der Gewichtszunahme und des wachsenden Bauchumfangs, dass ihr Bauch spannt, was eine ganz natürliche Schwangerschaftserscheinung ist. Sie füllt das Becken weitgehend aus und sucht Platz in andere Richtungen. SSW juckt mein Bauch oberhalb wie verrückt. Und Du? Körperlicher und emotionaler Stress hingegen können Übungs- und Senkwehen verschlimmern. Gut, dass Sie dank Mutterschutz zumindest nicht mehr zur Arbeit müssen. Anzeige In der 24. Meist steht ein harter Bauch während der Schwangerschaft in Verbindung mit körperlicher Überanstrengung, Stress, Übungswehen, Verstopfungen, kleineren Muskelkontraktionen der Gebärmutter oder dem Wachstum eures Ungeborenen.Treten die Verhärtungen ab der 36.Schwangerschaftswoche auf, kann es sich um Senkwehen handeln, in denen sich euer Schatz in die … Habe manchmal das Gefühl er platzt wem geht's genauso? Durch die regelmäßigen Wachstumsschübe eures Lieblings passiert es, dass sich die Gebärmutter dehnt und es zu leichten Muskelkrämpfen kommen kann. SSW ist das kleine Wesen in Ihrem Bauch schon eine Miniatur dessen, wie es später auf die Welt kommen wird. Ihr werdet sehen, praktiziert ihr die Entspannungsübungen regelmäßig oder bei Bedarf, wird sich auch euer Bauch entspannen und wieder weich werden. Keine Ahnung - auf jeden Fall ist der Bacuh auch wieder gewachsen - mal kucken, bin jetzt 20. Und die Iris sowie Haare, Wimpern und Augenbrauen brauchen noch ein wenig Farbe und das wars. SSW. Wir helfen Müttern und Vätern dabei, glückliche und gesunde Kinder zu erziehen. Vor allem in der Schwangerschaft nehmen Frauen jede noch so kleine Veränderung an ihrem Körper wahr. Was ihr dagegen tun könnt: Übungs- als auch Senkwehen und ein damit einhergehender harter Bauch, lassen sich gut mit Wärme lindern. ... bin auch anfang 16. ssw, und bei mir zwickt und zwackt der bauch seit der letzten woche auch spürbar. Die Kontraktionen, bei der sich die Gebärmutter für 30 bis 60 Sekunden zusammenzieht und anschließend wieder entspannt, führen oft zu einem harten Bauch, einem Spannungsgefühl sowie einem leichten Ziehen im Bauch und Rücken. Habe heute um 15.00 uhr den termin mal sehn bin wieder sehr aufgeregt. Diese "Beschwerden" sind schon alle auszuhalten, … 07.05.2020 - Entdecke die Pinnwand „dicker Bauch“ von Kira Hölter. Geeignete Sportarten für Schwangere sind Schwimmen, Yoga und Pilates, Schwangerschaftsgymnastik sowie Spaziergänge und Nordic Walking. SSW ist es sinnvoll, mit leichtem Sport zu beginnen, damit Sie während der weiteren Schwangerschaft und für die Geburt fit sind. Einen Schlaf-Wach-Rhythmus hat das Baby in der 18. Auch Senkwehen können mit einem harten Bauch einher gehen. ... 26.07.2009 23:17. bitte um antworten: juckreiz am oberbauch. Generell gilt, dass ihr bei unerklärlichen Schmerzen oder wenn ihr euch allgemein unwohl fühlt, euren Frauenarzt aufsucht und die Ursachen für den verhärteten Bauch abklären lasst. 119 Tage, man spricht von SSW 23 +0 Ein harter Bauch schadet dem Baby nicht – Stress hingegen schon. Oder doch gar nicht so abwegig? Dein Bauch wächst und die Taille verschwindet. Was ihr dagegen tun könnt: Bei stärkeren Krämpfen kann euch euer Frauenarzt ein geeignetes Magnesium verschreiben. Wenn ihr euch nicht sicher seid, ob es sich bei euren Senkwehen bereits um die Geburtswehen handelt, könnt ihr dies feststellen, indem ihr ein warmes Bad nehmt oder euch warm duscht. Auch Stresssituationen im Alltag oder Berufsleben können sich mit einem harten Bauch bemerkbar machen. Ab wann sieht man den Bauch in der Schwangerschaft? Für die schwangere Frau haben Senkwehen oft einen befreienden Effekt. SSW Hallo Shila, ich bin in der 33. einnistung ausfluss ??? Ihr kennt das vielleicht: Euer Bauch spannt, wird hart und schon stellt ihr euch die Frage, ob mit eurem Kind alles in Ordnung ist. Mittlerweile hat das Baby einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhytmus entwickelt und ist trotz des Platzmangels aktiver als in den Wochen zuvor. SSW damit rechnen, dass der Babybauch sichtbar und fühlbar wird.Dann ist dein Baby schon so „groß“ – es sind etwa fünf Zentimeter –, dass sich die Gebärmutter dem anpassen muss. Es fehlt nur noch etwas schützendes Fett. Die Verhärtungen am Bauch können während der gesamten Schwangerschaft auftreten und sind in der Regel kein Grund zur Besorgnis. Meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser speichern, bis ich wieder kommentiere. Jetzt denk ich mir hätte ich lieber M bestellt... aber der Bauch wächst ja noch :) Weißt Du es schon?Wie schaut das bei Dir alles aus mit Beschwerden und so?LG Elke, jsdchtml3(' apsº ntadlru-a"=rof¦¦mutrela6¦7540455¦6 "5salc=sfa"tsop-a-trelfa -ntb-of murtb-faf-nmuro--bal ¹"le sº c napal"=ssoitcap-nnera"teM¹ºnedls¦¹nap sº napssalca"=op-ftsla-r-trese tludih¹"nedaD eknd rüfnieeM edlgnuaps¦º¹n aps¦º¹n', 'af_jsencrypt_31')jsdchtml3(' sº napsalc =s-fa"-tsopsna rewfatb-rof-nmu-fa ntburof--mirp- yram-falper-ygiroc thnnetcesUdnOsreylad "rh-at=feof¦"ur1¦mwss-7b-hcsereww-nedeiheg--se-tcueib-httu-etna-mownetrad-f-ekn6d7540-fa#6sop06-t54-67,5455narewsot-oler,da ¹" sº naplcssatca"=oiap-nnernA¹"twtetrops¦ºn¹na ¦º ¹naps', 'af_jsencrypt_32'). Kaum zu glauben! Ihr Bauch wird aber auch dann öfter hart, wenn Sie unter Stress stehen. Geehrtes Experten Team,eine kurze Frage bitte noch, mein Bauch ist sehr hart,meinte d .Facharzt, und er soll viel weicher sein. Tritt der harte Bauch allerdings mit Schmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Fieber, Kreislaufbeschwerden sowie einem blutigen oder bräunlichen Ausfluss auf, solltet ihr umgehend euren Frauenarzt aufsuchen. Auch sanfte Rücken-, Bauch- sowie Reflexzonenmassagen sorgen für eine angenehme Linderung und helfen dabei, euren harten Bauch zu entspannen. SSW und hatte letzten Donnerstag meinen letzten US vor der Geburt. 9 ssw bauch hart. Eigentlich sind die neun Monate Schwangerschaft von wunderschönen Momenten, körperlichen Veränderungen sowie unbändiger Vorfreude geprägt: Das erste Ultraschallbild, das Geheimnis um das Geschlecht wird gelüftet und ihr spürt die ersten Bewegungen eures Babys. Obwohl die Aktivitäten in deinem Bauch zunehmen, scheint es an manchen Tagen ziemlich ruhig zu sein, was natürlich beunruhigt. Meine Hebi meinte wenn der Bauch furchtbar juckt, kanns auch sein das dass Gewebe reisst. Grundsätzlich befindest Du Dich in der 17. Es zwickt und zwackt überall in der 35.SSW: Der Bauch spannt, der Rücken schmerzt und immer wieder geben diverse Wehen einen Vorgeschmack auf die Geburt. Hallo......bin zwar nun schon fast 25.SSW, aber die "Beschwerden" die du schreibst kenne ich und hatte sie auch in der 17.SSW schon. Auch der Gebärmutterhals verkürzt sich dabei in vielen Fällen. Schwangerschaftswoche auf und haben den Zweck eure Gebärmuttermuskulatur zu trainieren und euren Körper auf die Geburt vorzubereiten. SSW meiner zweiten Schwangerschaft. Nachdem Ihre Brüste vielleicht schon im ersten Drittel der Schwangerschaft spürbar fester und möglicherweise auch schon etwas größer geworden sind, zieht der Rest des Körpers nun nach Stichworte: ziehen, SSW ziehen im bauch, 24 ssw hallo hr. SSW. Nur noch ein paar Kleinigkeiten und Ihr Baby ist fertig. Ein weiterer Grund für einen harten Bauch kann auch eine übermäßige Belastung sein. In der 1. SSW mit Unterleibsschmerzen zu kämpfen hast. jsdchtml3(' apsº ntadlru-a"=rof¦¦mutrela6¦7540455¦6 "6salc=sfa"tsop-a-trelfa -ntb-of murtb-faf-nmuro--bal ¹"le sº c napal"=ssoitcap-nnera"teM¹ºnedls¦¹nap sº napssalca"=op-ftsla-r-trese tludih¹"nedaD eknd rüfnieeM edlgnuaps¦º¹n aps¦º¹n', 'af_jsencrypt_35')jsdchtml3(' sº napsalc =s-fa"-tsopsna rewfatb-rof-nmu-fa ntburof--mirp- yram-falper-ygiroc thnnetcesUdnOsreylad "rh-at=feof¦"ur1¦mwss-7b-hcsereww-nedeiheg--se-tcueib-httu-etna-mownetrad-f-ekn6d7540-fa#6sop06-t54-67,6455narewsot-oler,da ¹" sº naplcssatca"=oiap-nnernA¹"twtetrops¦ºn¹na ¦º ¹naps', 'af_jsencrypt_36'), Alles Gute... für Deinen Arzt-Termin heute ladysusu!Freu Dich drauf!LG Elke, jsdchtml3(' apsº ntadlru-a"=rof¦¦mutrela6¦7540455¦6 "7salc=sfa"tsop-a-trelfa -ntb-of murtb-faf-nmuro--bal ¹"le sº c napal"=ssoitcap-nnera"teM¹ºnedls¦¹nap sº napssalca"=op-ftsla-r-trese tludih¹"nedaD eknd rüfnieeM edlgnuaps¦º¹n aps¦º¹n', 'af_jsencrypt_39')jsdchtml3(' sº napsalc =s-fa"-tsopsna rewfatb-rof-nmu-fa ntburof--mirp- yram-falper-ygiroc thnnetcesUdnOsreylad "rh-at=feof¦"ur1¦mwss-7b-hcsereww-nedeiheg--se-tcueib-httu-etna-mownetrad-f-ekn6d7540-fa#6sop06-t54-67,7455narewsot-oler,da ¹" sº naplcssatca"=oiap-nnernA¹"twtetrops¦ºn¹na ¦º ¹naps', 'af_jsencrypt_40'), Schön...... auch ich gratuliere Dir. In dieser Woche kann sie mit einer Zunahme vom Bauchumfang und einer Gewichtszunahme bis zu 10 kg rechnen. Deshalb ist es enorm wichtig, dass ihr euch ausreichend Ruhe und Entspannung gönnt. SSW und habe ähnliche Dinge erlebt. SSW vermehrt, dass das Gewicht vom Baby zunimmt, ihr Bauch spannt und es im Unterleib zieht. Dein Browser kann dieses Video nicht abspielen. Weitere Ideen zu Dicker bauch, Schwangerschaft, Babys und schwangerschaft. ... #17 (Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. ) Lesen Sie hier mehr über diese Schwangerschaftsphase: Welche Überlebenschancen hätte ein Frühchen der 35. harter Bauch, der sehr spannt...in 22. Beim ersten Kind kann man etwa ab der 12. Ein harter Bauch während der Schwangerschaft ist kein Grund zur Sorge und wird unter anderem durch die körperlichen Veränderungen sowie die Hormonumstellung hervorgerufen. Ein harter Bauch gehört bei fast allen Bald-Mamis zur Schwangerschaft hinzu. Schwangerschaftswoche sind es bis zum Entbindungstermin (ET) noch: 17 Wochen bzw. Ist also normal. Bei manchen Frauen wird darüber hinaus der Ischiasnerv ziemlich stark beansprucht. sei. Feuchtigkeitslotionen und Öle helfen, die angespannte Haut zu beruhigen Nun hab ich aber seit ca. Was ihr dagegen tun könnt: Zieht sich euer Bauch nach körperlicher Verausgabung zusammen und wird hart, solltet ihr das als kleines Warnsignal eures Körpers aufnehmen und einen Gang zurückschalten. Hin und wieder tritt die Verhärtung nur einseitig auf, was ihr gut auf eurem Bauch beobachten könnt. Harmlose Übungswehen machen sich in unregelmäßigen und unvorhersehbaren Abständen bemerkbar und sind nicht mit Schmerzen verbunden. Meist steht ein harter Bauch während der Schwangerschaft in Verbindung mit körperlicher Überanstrengung, Stress, Übungswehen, Verstopfungen, kleineren Muskelkontraktionen der Gebärmutter oder dem Wachstum eures Ungeborenen. Von einer Selbstmedikation solltet ihr während der Schwangerschaft generell absehen, um mögliche Nebenwirkungen und Risiken für euer Baby ausschließen zu können. Auch ein warmes Bad sowie sanfte Bauchmassagen können für Entspannung sorgen und den verhärteten Bauch lockern. SSW jedoch noch nicht. Schwangerschaftswoche Du hast schon die Hälfte deiner Schwangerschaft hinter dir. Danke...vielmals für Deine Antwort.Ich bin immer beruhigt, wenn es jemandem ähnlich geht, sodaß ich weiß, dass mit meinem Zwerg trotz Beschwerden gut geht.Das mit dem Büro ist echt doof, weil ich nicht weiß, wie das die nächsten drei Monate sein soll.Aber gut... abwarten.DANKE auf alle Fälle!LG und Dir alles Liebe! Doch viele werdende Mamis bleiben in dieser Zeit auch nicht von diversen Schwangerschaftsbeschwerden verschont. Grund dafür ist unter anderem, dass eine körperliche Überanstrengung die Gebärmuttermuskulatur anregen und überreizen kann. : unreal;muttergefühle;wie geht es euch damit? Diese vorbeugenden Maßnahmen in Verbindung mit regelmäßiger Bewegung werden euch bestimmt guttun und euren harten Bauch entspannen. schwer zu geht, aber ich noch keine Umstandshose kaufen will, sind diese Bänder super praktisch. Bestätigt sich der Verdacht, wird euch der Frauenarzt hoch dosiertes Magnesium verschreiben oder wehenhemmende Mittel verabreichen. Die Senkwehen signalisieren euch, dass sich euer Baby mit dem Kopf tiefer in das Becken senkt und sich somit in die Geburtsposition begibt. Helfen tut nix^^ Über den Tag verteilt schläft es rund 20 Stunden. : jungennamen - bitte um ganz viele antworten...danke. Diese zieht sich daraufhin zusammen und der Bauch wird hart. Ein Junge... freu mich für Dich!Danke für Deine nette Antwort.LG Elke, jsdchtml3(' apsº ntadlru-a"=rof¦¦mutrela6¦7540455¦6 "9salc=sfa"tsop-a-trelfa -ntb-of murtb-faf-nmuro--bal ¹"le sº c napal"=ssoitcap-nnera"teM¹ºnedls¦¹nap sº napssalca"=op-ftsla-r-trese tludih¹"nedaD eknd rüfnieeM edlgnuaps¦º¹n aps¦º¹n', 'af_jsencrypt_43')jsdchtml3(' sº napsalc =s-fa"-tsopsna rewfatb-rof-nmu-fa ntburof--mirp- yram-falper-ygiroc thnnetcesUdnOsreylad "rh-at=feof¦"ur1¦mwss-7b-hcsereww-nedeiheg--se-tcueib-httu-etna-mownetrad-f-ekn6d7540-fa#6sop06-t54-67,9455narewsot-oler,da ¹" sº naplcssatca"=oiap-nnernA¹"twtetrops¦ºn¹na ¦º ¹naps', 'af_jsencrypt_44'), Copyright © 1999-2020 jsdchtml3('- aº erhth"=fpt¦¦:sretnuhen.nemogmef.niniedfog¦ime¹"niniWbü rnu re¦ºs- ¹aº h a"=fera¦ohtua¦rtuallohth.rU¹"lmesnR erdetka¦ºnoi¹aº - h a"=ferth:spttnu¦¦nreemhe.nfoginime.ni¦edrpmmusse"¦pmI¹usser¦ºm- ¹aº h a"=ferth:sptu¦¦nretnhe.nemmefoginied.na¦¦bgtuN¹"uzbsgnidegnugnne¹a¦ºaº - rh "=fethsptnu¦¦:ethenrnemefog.im.nin¹"¦edtnUenremhºne- ¹a¦º rh a=feptth":snu¦¦enretemhog.nefnimed.nio¦neffs-eellet¦noJ¹"a¦ºsb- ¹ aº rh=feptth":snu¦¦retemhen.nefogninimed.orp¦udttkf-tseeunu-rretemhen¦nrP¹"tkudoset¦ºst¹a - rh aºfeth"=sptnu¦¦:ethenrg.nemefoinim.n¦edebrewokpezn¦etreW¹"eblgömekhcietia¦ºn ¹º -erh a=ftth":sptnu¦¦remhenog.nemefninid.i¦eserpmus¹"¦mnoKºtkata¦ - ¹rh aº=fevaj"sairchs:tpwoPpmCfercnereseupoP¹")(pooC-eikiEtsnnulleega¦ºn- ¹h aº erh"=f:spttw¦¦g.wwfoimed.nin¦eflihc¦eeikoor-thci-enilrufeid-d-neid-etsretnu-nrenemhed-a-reimefuninurg-pps-e4568227mth.¹"likooC-ehciRinilt¦ºe- ¹aº h a"=ferth:sptw¦¦og.wwefinim¦ed.nlihd¦eftasneztuhcreralkgnu-red-uaimefg-ninpurs-ep82456th.12lmaD¹"nettuhcsezälkrºgnur¹a¦', 'af_jsencrypt_3').