ernährung im alter pdf

288.559 65.715 293.468 63.481 298.062 63.481 c 0 -2.25 TD j&tmIKm=k+DsoTc:`_+75mZZ@Zps9id/l&Qs4+TmN39@hooMZA*#sR_2Yu]jm6K>_ 10 0 0 10 62.862 692.129 Tm Ein geschmackvoll)Tj T* T* 1 i T* S /F10 1 Tf 312.584 70.708 313.912 72.601 315.754 76.737 c (q0O[`EF"RhU>_TgTV8k'/-XMrU@s>d9$.g*XDBu9u!.t\QJ='42 �A��"��S�gV�s��d(k:&��X�A�A�� c3C��)�� 63�#7/L9��v�� &�ʆL �^�_�S�|��$K�8 (SCHWEIZERISCHE VEREINIGUNG F\334R ERN\304HRUNG)Tj "AljnP/Ki7gVAu?cYW0(W 429$t6HRFT8b%(shllRGq9k$cWM! T* /GS2 gs /F4 1 Tf 0000055304 00000 n /CS1 cs 1 scn (Generell gilt f\237r Supplemente und angereicherte Lebensmittel $Functional Food$, dass individuell und im)Tj (Pro Woche 1-3 Eier essen, inklusive verarbeitete Eier, z.B. (Die Portionengr\232sse richtet sich nach dem)Tj (Getr\212nke werden nicht zur Trinkmenge gez\212hlt, da sie dem K\232rper Fl\237ssigkeit entziehen. T* 0.002 Tw (Gleich nach dem Aufstehen ein Glas Wasser trinken. Ernährung im Alter Der demografische Wandel in der Bevölkerung ist nicht zu übersehen. 8;V._HVdXR(;D$'?c),d>SAiSS%sV`X%8&(YGqUh78[#PC_7""8h:Sa#T0u/A%EjR T* 0 0 0 1 k Q 10 0 0 10 62.862 782.838 Tm S S NhpJ3p:0IB]h[BpP7oEKa193fob@i]bP9Qn*?s_0[pm*$dD)DR#qt]rLW\cO!m*)Gh-d;m/a2rRuL8(I>_Ta/5 /F10 1 Tf 0 Tw 533.41 531.22 l /F10 1 Tf Prices in â¬ represent the retail prices valid in Germany (unless otherwise indicated). (\001)Tj endstream endobj 54 0 obj << /Type /FontDescriptor /Ascent 714 /CapHeight 714 /Descent -191 /Flags 32 /FontBBox [ -166 -214 1050 967 ] /FontName /PEJPLJ+HelveticaNeue-Light /ItalicAngle 0 /StemV 63 /XHeight 516 /CharSet (/four/one/three/seven/nine/five/zero/two/eight/six) /FontFile3 55 0 R >> endobj 55 0 obj << /Filter [ /ASCII85Decode /FlateDecode ] /Length 1379 /Subtype /Type1C >> stream T* /F10 1 Tf T* 0.014 Tw sind die Qualitätsstandards beschrieben. 0000006285 00000 n 0.009 Tc 0.056 Tw 533.41 798.48 l 1 Kugel Glace, 1 Reihe Schokolade,)Tj 0 841 m ]UV(Q",US*dBMj. Gute Eiweisslieferanten sind)Tj (5)Tj 533.41 89.82 l (P1f$3KLh^t9RGt.dtaS\\Tf4j8J*4*p.%q03t)47H9C,bcYhPtFTEoeSCF*ipNpZ72 0000054869 00000 n (Ein Beispiel: eine 70 kg schwere, 1.70 m grosse Frau m\237sste demnach ihr K\232rpergewicht in Kilogramm)Tj -0.111 Tw W n /CS1 cs 1 scn 10 0 0 10 77.035 444.629 Tm 0000016148 00000 n )Tj W n 0.315 Tc !\cW7"&E/t"/.P4P6gG#eI\OrBn]q2%h:_SKDc>=rZn/VmfYM3J.mK(S))Bi=Ep_= 0.011 Tc 0.011 Tc "51S1/Iou/`e /CS1 cs 1 scn fehlende)Tj 533.41 89.82 l 0.045 Tw I)`2(!Ym-Ap3Y;aP"-I%[\9bj]p*l9Ltp,8+(*,lmhQkU-XgTYanAt+gN8N$re="l 0.011 Tc 0 0 0 1 K (Ern\212hrungsempfehlungen)Tj 0000052594 00000 n Ch33;H$ICsW,63mn? 2013). 10 0 0 10 62.862 782.838 Tm 0.277 Tc T* /F2 1 Tf MbB/[i]L9@TKs.V!e/\.Z`f4Qr-*6GNjaPMlcCO#g>fttWd3#uu_K(ssN56UTL>c5l`_Ii` /F2 1 Tf $OK-WGe8fb;WS87m\9$)HW$Ql*FL;74mZEAe(>UDL1p$?g"`L! V"g94;&6/BlS4VnX`q>n_KF5V"5U;&l+f%YKL1+8%ZJ6Vq%R4LmXKYgO7A 1 i (Merkblatt)Tj 0 Tw 8 Durch die Nutzung â¦ m8:eddd_. (ungen oder V\232llegef\237hl, da die Leistungsf\212higkeit der Verdauungsorgane im Alter abnimmt. /rO5\? 0000072719 00000 n 0000000000 00001 f 1.2236 -1.1286 TD (seitigen Ern\212hrung ist die beste Grundlage f\237r ein gesundes Alter. Q 0000042136 00000 n :un1]i"._MM>(%eX#b_g1a!Bg[h*/(\N>Rpd*8dgT^L[&I!Ck]G!_ 0 -1.5 TD 0 Tw 0 -1.5 TD 0 0 0 1 K 0.229 Tw /F12 1 Tf endstream endobj 15 0 obj << /FunctionType 0 /Domain [ 0 1 ] /Range [ 0 1 0 1 0 1 0 1 ] /BitsPerSample 8 /Size [ 256 ] /Length 861 /Filter [ /ASCII85Decode /FlateDecode ] >> stream qEBcqHaRm4W+7fPi#(?08HgG\)b[ZEmQ\65UelBlCS2:Jb=*dX;H`C324;d>AX7/l (1.7 x 1.7 2.89)Tj 10 0 0 10 62.862 782.838 Tm 0 -3.75 TD \;W%9%+F.T2\7X8#GZ_m:EY@2U##BBVT5]LfU_7`t"kS >d\Fp]=,"i*-dVf%Vl2,"9Fq(Z^2qM^[\2cHs,aN"=5ri-Z,EOS`KVZ7Q#S3YXh"j 0.011 Tc (Regeneration und beim Aufbau von K\232rperzellen, vor allem der Muskeln. \V\GZM2B@Bl2.eM``.N@^_So/`N:\@eQC.Waon:[9V:?l[?37=?PfE,J>S;b:*fA6Ag[=VZN$\ 0000064677 00000 n 0 Tw ',tes48+:C6+0,*@2=1fa!8%JTGj!^^iC/@.L%PLc`?>*WPWcm0Vb"% '6g:t6a`0Vf#\l:^2/#>Jk$1"'+>sMX8D?$7Ol+G*\JP^B?kE&jq;&k:lbLV[dI9@'*Cmuko-@Ws)o`(75ChX17"N]VI. 0 841 m 0000027242 00000 n 1 i (spielt die Ern\212hrung mit zunehmendem Alter eine immer wichtigere Rolle, weil unsere Gesundheit und)Tj Checkliste Ernährung im Alter (PDF, 426 KB) Einig sind sich alle Experten, dass Information und Motivation die richtigen Mittel hin zu einer gesunden Ernährung und gegen Übergewicht sind. 8 0 0 8 62.862 429.629 Tm 0.001 Tw 0 0 0 1 k (kann:)Tj 0000055304 00000 n Alleinstehende \212ltere Menschen k\232nnen sich)Tj ET (Aktiv zu sein hat den Vorteil, dass die Muskeln nicht abgebaut werden, ein psychisches Gleichgewicht)Tj /F12 1 Tf W n 312.584 70.708 313.912 72.601 315.754 76.737 c 9 0 0 9 528.41 76.305 Tm 0 -1.5 TD 0.126 Tw Vollkornbrot, Vollreis, M\237esli, Kleie, Feigen, Beeren, Gem\237se. (Gesundheitswirksame Bewegung)Tj )Tj ,KjL;jjOEBTdRZ)1(_R:neUbpk22m;gX. ET ml_*L;\4[lFBQ`*XL.VB.8m]TE`e2n):AP"I>VQUf(bR(ZAt&7r8a,o_70pb^Nf6W 1 i 0QABQT`m"uYm;^l**.O@$9IUY]6Wo&Yr`u3_9SMd6)fHu&UbLPOmtI@qkJmV%D-qZ_%sE0SmdCKN]@U;#unbn 8 0 0 8 62.862 414.629 Tm q 0 -3.75 TD ',tes48+:C6+0,*@2=1fa!8%JTGj!^^iC/@.L%PLc`?>*WPWcm0Vb"% q /CS1 cs 1 scn 0 -1.5 TD 0.075 Tw (6)Tj T* :$Y;:_NR>%[!07_D(sGs;KR3j&2tJ+Vdn`pl%_.fqVd+"OD&BNPNRTFH )'%SE_M+2[`g:^+To^7]587+pX9t/HC=clPghshT< /F12 1 Tf 0000047830 00000 n 302.657 63.481 307.558 65.715 310.327 68.466 c 14 0 0 14 62.862 761.838 Tm ET Dabei gilt es zu beachten, dass die Bedürfnisse des Körpers sich mit zunehmenden Alter ändern. +UA3rVi*RH:o]2Hni:P3q_L/+j4c-Yirq$qZ9o2a%umXqkpqh6c@nT7b[slC#1s>- e?L+^r%)F:J\6RcJHVd0QMsB>QlbtZB)+,O:6T7.l!2\[)/)!N\HOh"7nI8!PG&5U (Ern\212hrungsempfehlungen)Tj 0000033177 00000 n 0 J 0 j 0.5 w 10 M []0 d Aber auch Bewegungsmangel, ungen\237gende Zufuhr an Vitamin D, eine Medikamentation und)Tj 1.2236 -1.1286 TD 0000015860 00000 n *CM1=pTe0cN-DkQ`.qa,](\6[%R0,HNFEOg>84f /CS2 cs 1 scn -0.105 Tw )Tj T* )Tj Bewegung kann aber auch soziale Kontakte und Erlebnisse bringen. 0 0 0 1 k 0000037607 00000 n ap=OkcG@^`I;bj*39CY\$l;Cs>C;6aj3#\$bf\5?=uN5?QmSV&1^223#r+lEAo0Ao 0000007481 00000 n (Pro Woche 1-2 Portionen H\237lsenfr\237chte und daraus hergestellte Produkte verzehren, z.B. )Tj f)5'6,PGGk=1V"D#W.hhX);6G2_&A+g8Sks7ml)(PPAYicDHmRK6%59Xl&A>X39na Jj>ga)@mL\d,*>c&!>K39j$GJ=&MkWDhMQ+n8qP#)?8^9WZ-rsTC0?5fABp!02FO9 (CD ROM Vol. Dies bedeutet, dass \212ltere Men-)Tj (im Alter weitgehend gleich, doch der Energiebedarf nimmt insgesamt ab. /F6 1 Tf /F6 1 Tf Auf der Internetseite zum IN FORM-Projekt "Fit im Alter - Gesund essen und leben." maK?\ld)(:prr-NS^,rs.Yo8j2LKW/N#)+9+Tt1+8"g7l$ZX7"JQokF'DG;4kCHbN 0 792.5 595 -792 re /CS2 cs 1 scn (tragen, sondern gleichzeitig Fl\237ssigkeit und Nahrungsfasern liefern. @R=pl+Wq.M[]bP`7]BW9I4XE+i$,eYK7QKi&*#o()"&.\ts_%aP$41cC;9VUluMu3o,$*^?qTSBD\^UOMP 1 i endstream endobj 35 0 obj << /ProcSet [ /PDF /Text ] /Font << /F2 4 0 R /F4 22 0 R /F6 5 0 R /F8 6 0 R /F10 7 0 R /F12 8 0 R /F16 23 0 R >> /ExtGState << /GS1 9 0 R /GS2 10 0 R >> /ColorSpace << /CS1 11 0 R /CS2 12 0 R >> >> endobj 36 0 obj << /Type /Page /Parent 13 0 R /Resources 38 0 R /Contents 37 0 R >> endobj 37 0 obj << /Length 5329 >> stream 0 841 595 -841 re T* (allf\212llige Kalzium-Supplementierung. /CS1 cs 1 scn PIA>2JtZ-i%J\bc8G4#t+%oAgU6+GZ&dYIf0"JV#nZ[]Kmid&6MHg_2l+^"[j3e;SaAHTFI< Daher ist eine gesunde und abwechs-lungsreiche Ernährung im Alter â¦ 0000001483 00000 n 8 0 0 8 62.862 399.629 Tm /F10 1 Tf 280.364 76.737 l (Zur Beurteilung des pers\232nlichen Gewichts dient der sogenannte \307Body Mass Index\310 BMI. )Tj 'QF9ND.tS`Kt=I)?foW+%ggC7*kh2$W6:1gmSdGseoN6(W? /CS1 cs 1 scn 293.219 76.171 9.688 -6.43 re -0.02 Tw âFit im Alter â Gesund essen, besser lebenâ Telefon 0228 3776-873 Telefax 0228 37766-78-873 E-Mai info@fitimalter-dge.de www.fitimalter-dge.de www.fitimalter.de Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. Referat Gemeinschaftsverpflegung und Qualitätssicherung Fit im Alter â¦ /F16 1 Tf )Tj 0.068 Tw ]/ab[(*TPK17<6pAZiIqRa$78' endstream endobj 16 0 obj << /Type /Page /Parent 13 0 R /Resources 18 0 R /Contents 17 0 R >> endobj 17 0 obj << /Length 5796 >> stream f (Regelm\212ssig k\232rperlich aktiv sein. T* f /F2 1 Tf reife Bananen, fein geraffelte \200pfel mit Schale, Heidelbeeren, p\237rierte)Tj 9 0 0 9 528.41 76.305 Tm endstream endobj 54 0 obj << /Type /FontDescriptor /Ascent 714 /CapHeight 714 /Descent -191 /Flags 32 /FontBBox [ -166 -214 1050 967 ] /FontName /PEJPLJ+HelveticaNeue-Light /ItalicAngle 0 /StemV 63 /XHeight 516 /CharSet (/four/one/three/seven/nine/five/zero/two/eight/six) /FontFile3 55 0 R >> endobj 55 0 obj << /Filter [ /ASCII85Decode /FlateDecode ] /Length 1379 /Subtype /Type1C >> stream 0 841 595 -841 re Dieses Mineralsalz ist mitverantwortlich daf\237r, dass)Tj 298.062 63.481 m Doch wie ist die heutige Ernährungssituation von Seniorinnen und Senioren in Deutschland - egal ob zu Hause oder im â¦ 0000021018 00000 n 0000004074 00000 n /CS1 cs 1 scn S 5NdS%j,M\b?]Pq10m+OCSLFqDk55K)@`16p+"T`@'q/QE=d\#?3)jcn?gok]0,;t&B? 533.41 798.48 l ;Y%G:+%u;"7ul*@VuOUMn(I[=*\%+SjbXWcVoq8cn_?FfT2Bmog!P9iYH 0000000016 00000 n W n 0.027 Tw ET W n 1$`#((cO)!4`4Q.l/hVu*4%<9/\d!%.u4%Ik.kCl?OpMCd;KjLJ/37E0EM*e?NUs< 0.325 Tw 0.055 Tc U78hk:4\nrCN5#G%m:.B`1`<4p^G3-^P]1USV9TpbkBc@-KOc;/e6KBHlFF1'o*,- 10 0 0 10 91.209 564.629 Tm Q 62.86 798.48 m 2»\)) /Subject (Ernährung im Alter) /Keywords (ernährung, alt, alter, senior, senioren, rüstig, krankheit, jahr, jahre,\ 65, jährig) /ModDate (D:20030623021252+02'00') >> endobj xref 0 62 0000000043 65535 f Im Alter ist der Energiebedarf geringer als bei jüngeren Menschen, nicht aber jener an Vitaminen und Mineralstoffen. 0.002 Tw 0 0 0 1 k ?_Ql)]AA;J3Id"=?eB%WK2IVZ? T* Ein knackiger Salat oder frische Fr\237chte zum Des-)Tj 0 841 595 -841 re M92VuqRG2#*+-sKXjA3$+E`#pR8S#C/p*:Y,2Y])>:,.4F``g_4OY#BO;4E^!hF-l ET T* @tLT]tnH"gKFK']D5KE_V7/NJD[1% 302.657 63.481 307.558 65.715 310.327 68.466 c 0 J 0 j 0.5 w 10 M []0 d f Q YSu#! 0.277 Tc 0.015 Tw 0000077572 00000 n @/js?Vu9s,#Q]2Oo`:rl21^YelN;VDRM^,lk[Eu8 5 Weiterführende Informationsmaterialien und Links von unabhängigen Ernährungsgesellschaften finden Sie auf der â¦ 0000027152 00000 n 291.535 57.335 285.662 59.889 281.617 63.726 c -CroAG4)*I1$;&s5VP`iRtX%0mWHQ2^A$ufT$+$j1XZX>=W-fAoKQEs9M^@op,c1> q BT Auch Bewegung und Bauchmassagen halten den Darm in Schwung. 8 0 0 8 62.862 133.129 Tm (\001)Tj ZY@X\@g9Q5lt3MlNB%F117ZC(4r1A-aDqm9`E:! FE/CM_SO$2I$ (abnehmen. T* R+Td4QmV#agnfoM,gfAU$89MJj8Y2_&9&P$Z0^0j6[(Te_b*b5cSH'uR14!uGOuB:6ZiUd73a[I$b+E 0000037805 00000 n *75GbMiWdC)Q[ble*Vj'b'p85[blHDHruB9fPX]T`$_DBBlAfF 9 0 0 9 528.41 76.305 Tm 0.019 Tw /F10 1 Tf 0 841 m 10 0 0 10 486.559 782.838 Tm )Tj [(ASSOCIAZIONE SVIZZERA PER L'ALIMENT)54(AZIONE)]TJ 0.03 841.02 595.02 -841.02 re 0.03 841.02 595.02 -841.02 re 0000003888 00000 n 0 Tw endstream endobj 29 0 obj << /ProcSet [ /PDF /Text ] /Font << /F2 4 0 R /F6 5 0 R /F8 6 0 R /F10 7 0 R /F12 8 0 R >> /ExtGState << /GS1 9 0 R /GS2 10 0 R >> /ColorSpace << /CS1 11 0 R /CS2 12 0 R >> >> endobj 30 0 obj << /Type /Page /Parent 13 0 R /Resources 32 0 R /Contents 31 0 R >> endobj 31 0 obj << /Length 4376 >> stream Q (Besondere Aspekte)Tj 0 Tc Mit dem Alter wird die Auswahl geeigneter Lebens mittel allerdings schwieriger, weil der Energiever brauch des Körpers sinkt, der Nährstoffbedarf aber gleich bleibt. G'c=aAJf0n?8g32G6_'[0>(5Tk>'K6*%2?7Rlc (@d8OU(Y9Ms5o,4[(fXSKZU#&EZp?_]C:l*Z-=1e,AH_bGN8RR_BdAjs?#_24UMHcI0V.o[Pk:J^Oj5 /F10 1 Tf 7.488 0 0 7.488 214.94 45.781 Tm )Tj 0.277 Tc Mangelernährung stellt sich vorrangig als Problem (hoch)betagter und kranker alter â¦ 0.004 Tw 320.851 72.012 318.017 67.062 314.5 63.726 c ?m[$a3>jBo_WJh&2#.8TitG844;\j3=dA3"(A/UT3i>6:\H6c4#gp;S+,.C9 14 0 0 14 62.862 761.838 Tm (Aufschnitt, Rahmsauce, Kuchen- oder Bl\212tterteig, Schokolade usw. 62.86 83.44 470.55 -70.87 re -0.003 Tw (\001)Tj 62.86 798.48 m 0.083 Tw /CS2 cs 1 scn /F10 1 Tf /F4 1 Tf T* 0.011 Tc 5%VX*P8c0n"+amYiFtBT_TSR%3r8PGc'OG2IrG::"PL&dn3-MYRA*(mTQg\h7:P_b\=>^,,]N$&OapRrJUtcFTPhuTgTi/Co1QsGs:*W9N 0 792.5 595 -792 re 320.851 72.012 318.017 67.062 314.5 63.726 c [(ASSOCIAZIONE SVIZZERA PER L'ALIMENT)54(AZIONE)]TJ (Ern\212hrung im Alter)Tj "6P&kIe%k %XLc]M!BTN0`;k?JGDFLEl:(/cm(?f[08tY4[NS6A:fr ]Vk9:WW>$G"Pmh04:h32d*W,G?!XZ1aro/+^Z? Monika Neuhäuser-Berthold Institut für Ernährungswissenschaft Justus-Liebig-Universität Giessen. (F\237r kranke, \212ltere Menschen ergeben sich Abweichungen. 0 -2.25 TD f 0 -2.25 TD /F10 1 Tf @tLT]tnH"gKFK']D5KE_V7/NJD[1% 'TiXM!#5K&!A1(*#=h;KB(Ej'Cr%sLgG=;nBRG.Vj9CK-5apYoRlDakbH/74Ntc' BT 0000026954 00000 n f 0.033 Tw Juli 2005 Akzeptiert: 6. ET BT 0000003877 00000 n 0000007934 00000 n %9aHb?GU/oTHfF(-T]^! 282.205 72.601 283.533 70.708 285.79 68.466 c 0000005595 00000 n LHh;6%fP\l&H=En;)6A[[O[3cWZ%A'FItpJZe-Bi`C*4SnRcR!,j*\1*E%Ss9W]kS BT (C'h'kJpci$=P]Gm-+JSEqRH(E%%@d1@dSIPS?h]hiPRC3*oI@'([*_=^/L/E3jW /F10 1 Tf S)Y_^JmR(4hae@E)th!0WBMm-@0RlU/c"BKSAmP+A<9qbHQ"=?\Y[q@K3NO7aKD> CEQ-Y67m"ibr,4>29tlTrg2\5rA/]V*/`t_7+t=Q4f3(5*7^&b 10 0 0 10 77.035 133.129 Tm 0 -3 TD 62.86 798.48 m 0000041915 00000 n )CD/dG2.kYnB907Mb\Eip\oF(icj#'VB%S+R1-2_Y9obf@G%A@ 0.001 Tw (abgebaut werden. 0000009920 00000 n 0 1 f o r W i n d o w s) /Author (SVE) /Creator (QuarkXPress$tm$ 4.1r1) /Title (Ernährung im Alter \(CD «Merkblätter zur Ernährung, Vol. 0 -2.25 TD 0000079546 00000 n T* 0000033087 00000 n -4.5397 -1.5 TD 0.03 841.02 595.02 -841.02 re 278.1 67.062 275.266 72.012 274.253 76.743 c 10 0 0 10 62.862 519.629 Tm W n 0000077572 00000 n 0000047830 00000 n (sigkeit mangelt \320 das Durstgef\237hl wird schw\212cher. (Mit Mass geniessen \320 maximal 1 kleine Portion pro Tag essen \(z.B. pPqL40glQUgUtb@o3Bs?=oRub\&dT*G'T"s"J[#"M\hc*`5W4ni<7ras%`SR$*&`t 0000037805 00000 n i_^$t]QUhXg2a.EMW+Y)Ul+h3%^iFc$6H!D?ie6p.[P^\&WkRAO^`/69$e--n&hI$_478GjPdfdrb"bn;9mscAjV/rT? aWnX^YfC7mHGsmCccT,-.-5HsO";R`IZ7us W n 0.011 Tc :un1]i"._MM>(%eX#b_g1a!Bg[h*/(\N>Rpd*8dgT^L[&I!Ck]G!_ @n&4b,'.A%A0G_hZ=P8-G&lXdB23L/,'Rqqj<8GJo&V*GIL6d^?pP,7U2XOu'VT2; 0000074861 00000 n Merkblätter und Broschüren. U78hk:4\nrCN5#G%m:.B`1`<4p^G3-^P]1USV9TpbkBc@-KOc;/e6KBHlFF1'o*,- 0.03 841.02 595.02 -841.02 re 0.315 Tc 1 i 62.86 414.02 m "K:VpO-3B=l-#bq79\X)1;i=AgG%47 -0.013 Tw -HQ`E]>l.omZGW5P9/H`? Um eine zu starke Gewichts-)Tj o"E@jVsJ["Ir2[\o`m,'iHO)8L8ee.6h#/^_CZcLki/^1r!1lJ)`_&G%NiKs/8E"] 1ij@r!##d?KcoT?X9.&e=\;!M#dSl&rAkq=*"O"N#4.U41:ZsU*&`! s$&01#ZpffHb5fS"==NZ8jgi%EBN(F1-%I:A.MJea@+Z Künstliche Ernährung im Alter 3I Grunderkrankungen Es sni d verschei dene Erkrankungen be - kannt, die zu Ernährungsprobel men füh - ren können. 288.559 65.715 293.468 63.481 298.062 63.481 c Ernährung im Alter SerataDialog, Thalwil Fabienne Schaller, BSc Ernährungsberaterin SVDE 25. 310.456 59.889 304.59 57.335 298.062 57.335 c 321.863 76.743 l 0000007934 00000 n Q:Zg6r5)G^$"Zn,k$(sW_cmaY_ofT["X$U3&Cg.OV_d(!,a/E6%i)0RHT-9))[2(% (Kalzium ist wichtig)Tj trailer << /Size 209 /Info 188 0 R /Root 191 0 R /Prev 957795 /ID[<77385dc4db5b57fe18d956d5ccba85ef>] >> startxref 0 %%EOF 191 0 obj << /Type /Catalog /Pages 182 0 R /Metadata 189 0 R /PageLabels 180 0 R >> endobj 207 0 obj << /S 1092 /L 1189 /Filter /FlateDecode /Length 208 0 R >> stream T* 62.86 699.02 m /F6 1 Tf 0 -2.25 TD (nicht. "*:;% Q 0.011 Tc 0.005 Tw q Ebenfalls hilfreich ist gen\237gend k\232rperliche Bewegung im Freien. ED"hdo>7Jp%2^#($OeisA#Kbs,cbr0YsKR4E4URe#RmZp^p?t1^$2PB/tSL*I@lSX 63.11 514.77 470.05 -27.85 re (sollte ein t\212glicher Aufenthalt draussen nicht fehlen. -HQ`E]>l.omZGW5P9/H`? -5.6888 -1.5 TD -0.7209 -1.1285 TD &"Pb_9?>tVC@e]KpjK,ane4&7?\*fsVqtucma-\T']#%Q/Z>&S=r(1F1VoNo^?/@B 0 0 0 0 k IH]U_NRg(7r2ecsr]+B$PNlRKJTFjN,kOEWe)rh1P_H3?`kI^q:;eKJ2hd"iMDRD, Das grosse Angebot erlaubt)Tj W n zu geringe Fl\237ssigkeitszufuhr, zu fettreiche oder zu grosse Mahlzeiten bzw. 0 792.5 595 -792 re 0.277 Tc 298.062 63.481 m /F10 1 Tf endstream endobj 46 0 obj << /Type /FontDescriptor /Ascent 714 /CapHeight 714 /Descent -191 /Flags 262240 /FontBBox [ -165 -218 1125 947 ] /FontName /PEJPMA+HelveticaNeue-MediumItalic /ItalicAngle -12 /StemV 114 /XHeight 517 /CharSet (/g/P/exclam/p/two/E/e/a/Z/Adieresis/f/F/r/R/h/G/T/s/d/A/i/comma/S/udiere\ sis/t/l/hyphen/V/u/k/period/v/W/M/m/adieresis/w/B/n/odieresis/N/b/K/spac\ e/o/colon/one/c/dieresis/z) /FontFile3 47 0 R >> endobj 47 0 obj << /Filter [ /ASCII85Decode /FlateDecode ] /Length 4148 /Subtype /Type1C >> stream Hier bietet sich einerseits der)Tj /CS2 cs 1 scn 0.154 Tw -0.056 Tw 291.535 57.335 285.662 59.889 281.617 63.726 c -0.7209 -1.1285 TD (Pro Tag h\232chstens 2 Kaffeel\232ffel $10 g$ Bratfett bzw. 0 0 0 1 K 0 Tw (Salat $1 Portion = 100 g rohes oder 150-200 g gekochtes Gem\237se, 50 g Blatt- oder 100 g Mischsalat$. T* 0000060078 00000 n 0000064980 00000 n 10 0 0 10 62.862 692.129 Tm 0000060078 00000 n 293.219 76.171 9.688 -6.43 re 321.863 76.743 l 0.009 Tc /F4 1 Tf (Essrhythmus zu finden, bei dem \237ber den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten eingeplant werden \320 )Tj T* (tisch stellen. )Tj Die Gesundheit kann mit Sportarten)Tj 0000047609 00000 n 0 841 m 8 0 0 8 62.862 384.629 Tm (Nahrungsmittel gegessen werden. 0.09 Tw Ni]aL:X2t0-jn8$r]M4u'frZrm=p.,.pE[V80G)o0Dam389\]pkMYn)mWd&%+J_4CiJnZ1RoL%?NCQ_>M/J`_9877J(*S?JLq$Kld_MFNEWSn*[S/@BmYVo.V8R>9aq /GS1 gs U>eOGG$"5-dCdmb!%sck(!9tZF>^:n\%;ls3^E,lp&TknpDti8YJ_Y%8q1(*J*Fb8 0000048557 00000 n 0.278 Tc !q-Y^(ij_P&R4H`=FVoupKMfpKu>9tP]7Sk2\\6:#,fdectrab*! 533.41 798.48 l )Tj 0 792.5 595 -792 re (gedeckter Tisch, ein paar Blumen oder Kerzen sorgen f\237r eine entspannte Atmosph\212re. 0.011 Tc 0 841 m 298.062 63.481 m ?_Ql)]AA;J3Id"=?eB%WK2IVZ? BT endstream endobj 58 0 obj << /Type /Encoding /Differences [ 1 /dotlessi /caron 32 /space /exclam /quotedbl /numbersign /dollar /percent /ampersand /quotesingle /parenleft /parenright /asterisk /plus /comma /hyphen /period /slash /zero /one /two /three /four /five /six /seven /eight /nine /colon /semicolon /less /equal /greater /question /at /A /B /C /D /E /F /G /H /I /J /K /L /M /N /O /P /Q /R /S /T /U /V /W /X /Y /Z /bracketleft /backslash /bracketright /asciicircum /underscore /grave /a /b /c /d /e /f /g /h /i /j /k /l /m /n /o /p /q /r /s /t /u /v /w /x /y /z /braceleft /bar /braceright /asciitilde /bullet /Euro /bullet /quotesinglbase /florin /quotedblbase /ellipsis /dagger /daggerdbl /circumflex /perthousand /Scaron /guilsinglleft /OE /bullet /Zcaron /bullet /bullet /quoteleft /quoteright /quotedblleft /quotedblright /bullet /endash /emdash /tilde /trademark /scaron /guilsinglright /oe /bullet /zcaron /Ydieresis /space /exclamdown /cent /sterling /currency /yen /brokenbar /section /dieresis /copyright /ordfeminine /guillemotleft /logicalnot /hyphen /registered /macron /degree /plusminus /twosuperior /threesuperior /acute /mu /paragraph /periodcentered /cedilla /onesuperior /ordmasculine /guillemotright /onequarter /onehalf /threequarters /questiondown /Agrave /Aacute /Acircumflex /Atilde /Adieresis /Aring /AE /Ccedilla /Egrave /Eacute /Ecircumflex /Edieresis /Igrave /Iacute /Icircumflex /Idieresis /Eth /Ntilde /Ograve /Oacute /Ocircumflex /Otilde /Odieresis /multiply /Oslash /Ugrave /Uacute /Ucircumflex /Udieresis /Yacute /Thorn /germandbls /agrave /aacute /acircumflex /atilde /adieresis /aring /ae /ccedilla /egrave /eacute /ecircumflex /edieresis /igrave /iacute /icircumflex /idieresis /eth /ntilde /ograve /oacute /ocircumflex /otilde /odieresis /divide /oslash /ugrave /uacute /ucircumflex /udieresis /yacute /thorn /ydieresis ] >> endobj 59 0 obj << /Type /Encoding /Differences [ 1 /a73 32 /space 110 /a73 ] >> endobj 60 0 obj << /Type /Catalog /Pages 13 0 R >> endobj 61 0 obj << /CreationDate (D:20030623015848) /Producer (þÿ A c r o b a t D i s t i l l e r 3 . g8_54P=%)qLgkaW\X;EX[u380?*ZJ)p)a=0`@dTIRoF-r]f*t`3c$.LYn"Qn9YS7C#E7WW+V=oO:?>=\BCKHR+o*$\daVRo1m#Y,M!-$dY/0sc`[`B/rN`=7O&gn_;+LQoP'k81NUH8g%. -1.4173 -2.25 TD *CM1=pTe0cN-DkQ`.qa,](\6[%R0,HNFEOg>84f ,;FR^+bZ8=e4b.p4XDR/"XVYOf[tEDINLG#T(Ii$Ks66)Bh>J#,d1`dW_=k3KnJFu 0Od7!J5RsbAY'"s',Zl(#X_MPR'V]B$jk:1fE#t'Y3*`PGLS>4:EJ6L1P(9W-R4(. T* 0000006285 00000 n (Getreideprodukte und Kartoffeln)Tj